降ったり止んだり、どんよりの空模様。
畑も気になるけど、どうも体が重い。掃除し終わって、行こうと思えば行けるんだけど、蒸し暑さのせいかな、動けない、、、。
こんな時こそ!
ここんとこほとんど出来てなかった。2019年にYouTubeで見つけて以来、ほとんど毎日続けていたのに。やった後のスッキリ感、満足感が心地よく、やらないと気が済まなくなっていたのに。
畑で過ごす時間が増えて、体力的に程よく疲れることも増えて、なんだか遠のいていた。
ヨガ!
遠のき始めた時、もう覚えてしまって動画なしでもできてたけれど、あまりにご無沙汰になりすぎて。動画を探そうと試みるが、履歴からも出てこなくなってた。登録チャンネルを開けてみても、すぐには記憶にあるタイトルが出てこない。こんなにあるのー?すごいなー、と驚きつつ、よーく見ると、タイトル毎に動画の数がまちまち。なるほど、分けてあるのかな?と似た背景のグループを開けてみたら、あった!あった!
アリサさんのWellness To Go「全身リフレッシュ20分フローヨガ」
改めて見ると、6年も前にアップされた動画で、87万回視聴もされてる!すごい!
早速動画を流しながらやってみる。丁寧に取り組むのは何ヶ月ぶりだろう。
動画の中のアリサさんの声かけに励まされて、続けられたんだなぁと思い出しながら。素敵な言葉の数々に気持ちがリセットされるのを改めて感じつつ。ヨガは自分と向き合うことで、人と比べないこと。そうなんだ、それでいいんだ!
私自身の持続可能な生活を考えてる時、体力維持というか体力増強、体系維持というか体系改革のために、好きなタイミングで、服装も気にせず、何よりお金かけずにできることに一石二鳥以上のお得感を感じた!
本屋で見つけたヨガの本で見よう見まねで取り組んだのが中学生3年時。→夏休みだけで5キロのダイエットに成功!
結婚後すぐは公民館のヨガ教室に通っていた。→2週間に一度だったので慣れない土地での生活のせいか過食止まらず、引っ越しで継続できず。
NHKでアシュタンなんとかヨガを知り、きれいの魔法テキストを買って取り組んでみた。→これが継続できれば理想とも思えたが、ストイックすぎて、子育て中の私は、他にアンテナ向いていて学ぶ時間も取りきれず尻すぼみに。
ハードなヨガにも何度か行ってみた。→知り合い(いわゆるママ友)が急にスリムになっていて、彼女が言うには、ヨガ教室に通って資格を取ったので、教室を持つ予定だから参加しないか、と誘われ、参加してみたが、ゆったりした韓流のBGMに合わせて筋トレのようなハードなヨガが、私には馴染めず、、、。もちろん筋トレも韓流もそれぞれリスペクトしてる。でもこのヨガはお試し後に一度お月謝払って継続しなかった。
なんだ、このヨガ履歴は、、、苦笑
2019年夏、帰省した子供からまだ縁のなかったYouTubeの見方を半ば強制的に教えられた時は、きっと使うことないけどなぁと思っていたけれど、、、。3年後の今、どれだけ私の生活で活用してるか!食わず嫌いはやっぱり損ね笑笑
てな訳で、これからもヨガを自分のペースで自分のために続けよう!おー!
ちなみに、このアリサさんの動画を見つつの自宅ヨガで、自然と体重は4キロ以上減り、20年前のGパンが履けるようになりましたー。